गर्मियो के आते ही घुटनों में दर्द होना शुरू हो जाता है, वैसे ये समस्या सर्दियों के दौरान भी होता है। जिसे हम गठिया के नाम से जानते है, ज्यादातर ये समस्या 35 से ऊपर की उम्र वालों में पाई जाती है। घुटनों में दर्द और सूजन:- ये समस्या अब जवानों में भी पायी जा रही है, जिसका मुख्य कारण है व्यायाम ना करना, उसी वजह से घुटनों में दर्द और सूजन जैसी बीमारी बन जाती है, वैसे अगर आप चाहते है कि भविष्य में ऐसी बीमारी का सामना ना करना पड़े, तो कुछ विशेषज्ञ के द्वारा बताए हुए चीजों को जरूर फॉलो करे, जैसे कि सबसे ज्यादा जरूरी है, आप कम से कम 3 से 5 किलोमीटर के बीच में दौड़ जरूर लगाए। घुटनों के दर्द को कैसे ठीक करे? :- अमेरिका में कुछ वैज्ञानकों ने युवा अवस्था के लड़कों पर परीक्षण किया, जिनकी उम्र 18 से 35 साल के बीच की थी, उन्होंने उन युवाओं को 30 मिनट तक दौड़ लगवाया उसके बाद जांच की जिसमें पाया कि जिस इंजाईम के बढ़ने से जोड़ों में दर्द बना रहता है, उस इंजाईम की मात्रा को पहले से कम पाया जिससे यह साबित हो गया की दौड़ लगाने से जोड़ों के दर्द में काफी हद तक आर...
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